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董又霖 | 不再幼稚,從管理身體開始

2020-07-17 來源:男士健康
2020 年初夏,過完了自己25 歲生日的董又霖,真正呈現了“完全全新的狀態”。此時的他,通過三個多月高強度的健身,成了一個體脂率不到6% 的型男,想用健身讓自己更自律,練著練著,卻不想讓自己逼近了專業運動員的“體脂率”。

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董又霖

健身,和全新自我

董又霖說:“2019 年是超重要的一年,高潮迭起!可能真的很倒霉,別人都說是因為本命年。但真的,這一年帶給我今年很多的成長。”

這樣的成長,在剛剛年滿25 歲的董又霖身上,體現在方方面面。似乎經過了2019 年、經過了2020 年年初這一史上最長春節假期之后,這個男孩子,真正成長為了一個男人。

少時,董又霖沒想過要當藝人,而現在,成為了一個藝人的他,清楚自己所熱愛的音樂,也明確地知道作為藝人的自己,需要不斷變好,需要承擔影響力所帶來的責任。甚至,通過健身,讓每一天站在鏡子前的自己,對自己很滿意。

這樣的董又霖,真正呈現出了他自己和粉絲們期待已久的——陽光、積極、向上。

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董又霖

“因為我從來沒想到會有這一天,我一直覺得我不可能練出這樣的身材,”董又霖回憶道,“過完年真的太胖了,體重巔峰。我告訴自己,我不可以是這個樣子。于是,想著趁大家看不到我,減減肥,練出個好身材,就開始了這個百日計劃。真正開始健身,才覺得健身甚至完全影響了我的生活。”

都說明星們有著超強的自控力,在董又霖身上,又再次證明了,從體重巔峰到堪比彭于晏,背后是絕對的自律——每天,教練通過視頻電話看著、陪著練兩個小時,之后,董又霖還要花時間,自己做有氧訓練。

過往,董又霖覺得自己也算是運動達人,很小時候開始跟著家人打籃球,回國之后在校排球隊打過二傳,曾參加過騰訊視頻的全明星籃球競技真人秀節目《超級企鵝聯盟Super3: 星斗場》,還有騰訊視頻和騰訊體育聯手打造的《超新星運動會》等運動綜藝。

但這次百天的系統健身,董又霖是首次嘗試,第一次就立竿見影。運動,絕不會辜負。號稱“只喜歡露給自己看”,董又霖也希望,自己的改變能被更多人看到,看到運動健身的效果和益處,希望更多人能多運動健身,強身健體的同時,減肥塑形亦能帶來全然不同的人生。

董又霖說:“健身影響了我,找到了很多生活上的愉悅、自信。當然不只是健身,現在找到了很多生活和工作結合的樂趣,不一樣了。”

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董又霖

音樂,和藝人產品Jeffrey

25 歲,在中國以12 生肖計的傳統認知中,是過了兩輪。這個時間點,是人生走過弱冠,為迎接而立之年鋪墊基礎。

但娛樂圈不同,出名趁早抑或大器晚成的故事,每一天都在上演。但從來,沒人相信自己會成為“大器晚成”的那一個,在這個殘酷的地方,每個人都更相信“長江后浪推前浪”……

對于娛樂圈的規則,董又霖是清晰的—— 在娛樂圈,他是Jeffrey,而Jeffrey 是一個藝人產品,這個產品的核心競爭力,是音樂。

2015 年6月,20 歲的董又霖受邀出席“華誼ELLE 之夜”,并現場演唱了歌曲《當你》,出道即是從音樂開始;2018 年1月,參加愛奇藝偶像男團競演養成類真人秀節目《偶像練習生》 ,在首期節目中就首次曝光了個人原創曲《Too Much》;2020 年1 月,25 歲的董又霖,帶來了自己的第一張專輯《情歌就聽》,開了自己的第一場音樂會。

出道五年的時間,董又霖的單曲發布幾乎沒有中斷過。對于音樂,他非常認真,甚至于諸多公開場合都毫不避諱音樂中的成長以及自己的絕對堅持。

“肯定還是新人,但畢竟發過了一張專輯,我覺得發了這張專輯,我才真正了解了自己的聲音,”董又霖說道,“但更了解自己的演藝狀態,其實是第一場音樂會之后,我是純live 演出,總共15 首歌,我認識了自己的聲音、表演,還有身體。”更了解自己,又經過了疫情期間有更多時間沉淀,現在的董又霖對于自己的音樂有了更清晰的認知和規劃。

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董又霖

董又霖介紹道:“我也確定了我自己下半張專輯的路線。我想更明確一點,第一張專輯可能我還會想了解自己的聲音,讓大眾能夠聽到最清楚的我的聲音。其實下半張專輯,也是情歌就聽,只是換了一種風格,曲風可能完全不一樣。但是,這是我確定的接下來想要走的方向。”

無數音樂人都曾說過,做音樂難,做專輯難,做演唱會更難……對于董又霖而言,音樂是他的夢想,是他的在乎。2020 年年初的這張專輯和這場演唱會,背后亦有諸多不為人知的努力和堅持。

對于音樂,董又霖的心里,亦有自己的獨立和堅持:“因為我熱愛了,我更有自信了,我不會想要迎合自己、公司、大家。”過去的兩年,董又霖的日程非常滿,其中,除了音樂,綜藝是另一個重頭戲。

董又霖看得很清楚,他非常在意觀眾看到的是什么樣的自己,所以他不斷提升著對自己的要求。“因為我從來沒有把藝人當做我最開始的夢想。但我現在做了,肯定要全身心地付出,但我并不局限我只是個藝人,”董又霖解釋道,“藝人是我的職業,Jeffrey 是一個我的藝人產品,但我還有別的很多生活和工作要做。目前,我只想呈現藝人產品,就是呈現一個好的Jeffrey。接下來,當我慢慢成熟,當我越來越好,當然愿意分享更多……”

把自己變成“正能量”,真的是想來容易,做起來難。對于董又霖來說,選擇成為一個藝人的時候,他并沒有準備好這一切。但現在他愿意為此打造一個更好的自己,比如健身就是更好自己的一部分,因為他希望更好的自己,能夠對于更年輕的觀眾,有著積極正面的影響。

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